Consejos para estar mas sana

¡Hola hermosas! Hoy, 11 de abril, mi hermana está cumpliendo 15, y deseo que pase su día especial genial. Okey, hace dos semenas que no hago HappySábado, y creo que eliminaré esta sección, porque el HappySábado trata sobre un especial, y no tengo ni la mas remota idea de que hablar, ya veremos...

El día de hoy te daré unos consejos para estar mas sana y sentirte sana. Así que iniciemos.

1. Toma abundante agua
Al empezar el día, toma un vaso de agua y durante todo tu día lleva una botella de agua, y mantente hidratada.

2. Come sano
Si quieres estar sana, algo importante es comer sano. Come muchas frutas y evita los jugos con conservantes, que aunque son deliciosos, son dañinos para la salud.

3. Has deportes
El deporte mas recomendado para bajar de peso o estar sana es la natación, ya que nadando mueves todos los músculos. Pero si eres como yo, con escaso tiempo como para ir a clases de natación, puedes salir a correr por tu vecindario o simplemente hacer ejercicio en tu habitación.

4. Descansa
Algo indispensable es descansar bien. No solo duermas 8 horas al día sino que de vez en cuando date un respiro y consientete.

5. Vive feliz
Aunque no lo creas, tu estado de ánimo tiene mucho que decir en tu salud. Siempre ten una sonrisa en tu cara y sé una chica alegre.

Bueno, es todo por hoy. Si tienes algún otro consejo me encantaría verlo. Hoy será un día muy largo, así que nos vemos mañana ¡un beso!